Pilates am Dienstag (Kurs 20-106)

Anmeldung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dabei ist Pilates eine bewährte Trainingsmethode, die dem Körper auch mehr Balance und Beweglichkeit vermittelt, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Auf gelenkschonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Weitere erwünschte „Nebenwirkungen“ bei regelmäßigem Üben: Flacher und fester Bauch, starker Rücken, lange und schlanke Muskeln.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch Männer.

Kursleiterin

  • Heiderose Hafen

  • Zertifizierte Group Fitness-Trainerin
    B-Lizenz

Kurs-Nr.

20-106

Kursdauer

03.03.2020 – 14.07.2020
dienstags 17:45 Uhr – 18:45 Uhr
17 x 60 Minuten

Kursort

TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen

Kursgebühr

Gäste € 105,00
TV-Mitglieder € 78,00