Yoga am Morgen Vinyasa Flow (Kurs 20-116)

Anmeldung

Kraftvoll, sanft und meditativ mit Yoga den Tag bewusst beginnen

Yoga nährt Körper und Geist, bringt uns in unsere Mitte, macht uns beweglicher und kräftiger, schafft Körperbewusststein und fördert die Haltung.

Beim Vinyasa Flow Yoga sind die Übergänge in die verschiedenen Asanas (Yoga- Übungen) fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Es wechseln Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie z.B. beim Sonnengruß zu einer fließenden Bewegungsmeditation. So wird die Kondition gestärkt, die Faszien- und Muskeln beweglicher, die Kraft gefördert, Blockaden gelöst und durch die Konzentration auf den Atem der Geist immer ruhiger.

Hinweis:

Anfänger sind herzlich willkommen.

Kursleiterin

  • Anna Hagen
  • Dipl. Sportwissenschaften Magister
    (Schwerpunkt Rehabilitation
    und Prävention)

    Übungsleiterin
    B – Prävention

    Nordic Walking Trainerin

Kurs-Nr.

20-116

Kursdauer

04.03.2020 – 15.07.2020
mittwochs, 7:45 – 8:45 Uhr
14 x 60 Minuten

Kursort

TV-Kursstudio, Hauptstr. 136, Spaichingen

Kursgebühr

Gäste € 87,00
TV-Mitglieder € 63,00