Seniorengymnastik Männer (JMT2)

Trainingsschwerpunkte

Der Übungsabend beginnt mit Aufwärmung durch Laufen und gymnastische Übungen. Anschließend folgen Spiele sowie Übungen mit Gymband, Stab, Ball,
iO-Ball, usw.

Danach geht es auf die Gymnastik-Matte mit funktionellen Übungen (Yoga, Callanetics, Pilates, somatische Übungen, usw.). Zum Schluss wird noch etwa 20 Minuten Prellball gespielt.

Alter

Männer ab ca. 60 Jahren

Die Gruppe ist momentan nicht aktiv!