18-211 Best Agers Functional Fitness 50+ (NEU)

Best Agers Functional Fitness 50+

(Kurs 18-211)

Wer fit und vital bleiben will, muss regelmäßig Kraft, Kondition und Koordination trainieren. Mit diesem Kurs holen wir deinen Körper aus seinem gewohnten Gleichgewicht und setzen neue Bewegungsreize, insbesondere durch ergänzende sensomotorische Übungen. Das verbrennt Kalorien, stärkt das Herz und die Muskeln und fördert auch noch das Wachstum von Gehirnzellen! Trainiert wird dabei überwiegend mit dem Körpereigengewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten.

Mit Übungsvarianten in verschiedenen Levels kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Dich erwartet ein motivierendes funktionelles Fitnesstraining mit effektiven Kraft- und Beweglichkeits-übungen, das….

– Körperspannung und damit auch Körperhaltung verbessert

– Schmerzen vorbeugt, insbesondere Rückenschmerzen

– den Beckenboden kräftigt – auch für Männer!

– Osteoporose vorbeugt

– die Muskulatur des ganzen Körpers kräftigt

– konditionelle und koordinative Fähigkeiten fördert

– beweglicher und mobiler macht

Glücksgefühle nach dem Training nicht ausgeschlossen!

Kursleiterin:

Pia Eisold
Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Wann:

Mittwoch, 18.45 Uhr – 19.45 Uhr
18 Termine, 26.09.2018 – 20.02.2019

Kursnr.:

18-211